产后只吃素当心孩子长不高

生产之后，女性的身体非常虚弱，此时需要大量的食物来维持体力，帮助恢复健康，因此，鸡鸭鱼肉自然是不可少的。然而，现在很多女性出于一些原因只吃素食，例如保护动物，塑身减肥等等，这种做法会使得身体的营养跟不上，尤其是产后的母亲，只吃素食不能帮助自己恢复身体健康，而且会使得乳汁贫乏。母乳中的营养元素不足就不能满足孩子的需求，如此就会使得宝宝生长迟滞，个头较矮。

吃素的母亲往往只吃米糊，西红柿，土豆，白菜，胡萝卜之类的食物，最多会吃些豆制品来补充蛋白质。但是，这些食物并不能够使得产后的母亲尽早地补血益气，只能维持基本的营养需求，起不到进补的效果。母亲长期吃素，喝母乳的孩子自然也是跟着吃素的，那么孩子必然也会发育迟缓，而且这一点在孩子的身上表现得尤为明显，例如宝宝骨骼发育不全，牙齿不坚固，身体营养不良，抵抗力差等等。所以，女性不能一直吃素食，尤其是在生产之后哺乳孩子的情况下。

1.各类营养元素，母亲都要补充

在生产之后，妈妈们的身体虚弱，各种营养元素都会流失，需要及时进补，像是蛋白质，钙，铁，锌，硒，脂肪，维生素，还有膳食纤维等等都是妈妈们需要补充的，所以吃肉制品是在所难免的，这并不是仅仅靠着素食就能解决的。

2.孩子会受到素食妈妈的不良影响

如果妈妈们只吃素食的话，孩子不能够通过母乳获得充足的营养，而新生儿出生后的两年内是生长极为迅速的时候，这段期间如果营养不足，那么便会使得孩子各项发展受到阻碍，如大脑发育不足，身体机能发育不足，因此光吃素食会给孩子带来极为严重的不良影响。

3.母亲吃素食，孩子身体差

如果妈妈们经常只吃素食的话，孩子没有足够的营养补充，便会成长得比正常孩子小，体重偏低，抵抗力也会下降，经常容易受到感染，很容易导致孩子生病。因此素食主义对于产后妈妈并不适用，妈妈们最好不要顽固地坚持。