准妈咪喝豆浆 好处可不是一丢丢

日常生活之中我们就经常听到“男奶女浆”的说法，说的是女性早餐适宜摄入豆浆，豆浆含有丰富的营养成分，常喝对女性好处多多，有美容养颜，润肤保湿，呵护卵巢，延缓青春等多种功效，是女性不可多得的好食物，孕期多喝一样好。

1.美白肌肤

女性们有没有发现，经常喝豆浆的女性皮肤特别地白嫩呢？那是因为豆浆中含有抗氧化成分，有助于人体皮肤白嫩。孕期内女性们多摄入营早餐搭配以豆浆，不止是妈咪们的皮肤越喝越白嫩，日后生出来的宝贝们皮肤都会白嫩很多。但女性们需要注意的是，早餐不能单喝豆浆，要搭配其他营养食物一起进食，不然会出现营养不良情况。其实想一想也知道，光喝一点水是不顶饿的，得吃其他食物才行。

2.减少皱纹

女性一过了二十五岁之后，皮肤就开始老化了。尤其是上到三十岁，眼角的鱼尾纹就藏也藏不住。但是爱喝豆浆的女性看上去就明显比不喝豆浆的女性年轻，这是有原因的。一是因为常喝豆浆的女性皮肤白嫩，就更显年轻；二为是豆浆中含有大豆卵磷子，这是一种很神奇的物质，对女性延缓衰老有着神奇的作用。因此，经常豆浆的女性皱纹会比较少，看起来比实际年龄要年轻。孕期女性也一样怕衰老，适当摄入豆浆对母婴健康都有帮助，何乐何不为呢？

3.益智长寿

经常喝豆浆的人大脑会比不喝豆浆的人反应要快，大豆中除了含有充分的蛋白质之外，还含有多种微量元素和其他营养成分，有助于人体大脑的滋补，经常摄入豆浆有益智长寿的作用。尤其是黑豆豆浆效果更好，在民间有用黑豆豆浆是头晕眼花，腰酸背痛，体力透支等多种症状的食疗方子。很多人在煲汤时，也会在汤料中放入一小把黑豆或是黄豆，起到温补的作用。

4.抗才防衰

女性最怕的是什么呢？女性最怕的就是年华逝去，人老珠黄。虽然谁也逃不过时间的伤害，但是女性们总是希望这种伤害能慢一点，越慢越好。而多喝豆浆就能起到防止女性衰老过快的作用，每天摄入一杯豆浆，女性看起来皮肤又白又嫩，皱纹也较少，比实际年龄要年轻几岁。此外，备孕之中的女性因为马上要进入到怀孕期，多补充，多滋养非常好。