产后这么做，小心落下“月子病”

生产的过程是一个非常辛苦的过程，女性除了要承担生理上的巨大痛苦，还要经受心理上的痛苦。女性在生产过程中几乎是用自己的生命在迎接新生命的到来，可见生产过程中女性的消耗有多大。因此，女性生产之后也就要好好休息，如果休息不当日后则会对女性的健康造成伤害。

 

1.剖腹产后长时间平卧

女性生产之后不宜长时间平躺，尤其是剖宫产的女性更是不宜长时间平躺，因为平躺不利于子宫内恶露的排出，还会导致伤口疼痛。剖腹生产的女性在麻药散去之后，就会伤口痛，长时间平躺更会加重伤口的痛感，令女性痛苦增加。女性生产之后最好是采用侧躺的方式，可以在背后面垫枕头，减轻伤口的痛感。有些女性产后一直躺着也不是不对的，产后二十四小时内，如果女性觉得体能还可以，最好是下床走动一下，对子宫的恢复有帮助。长时间躺着不利于子宫的恢复。

2.分娩后怕上大小便

无论是自然顺产还是剖腹产，女性都会有伤口的存在，在大小便时女性就会因伤口的痛而出现恐惧心理，有些产妇因为害怕痛就强忍着不上大小便。这样子的做法是很错误的一种做法，如果长时间不上大便会导致大便硬结，拉不出来更是痛苦，小便不上可导致尿路系统感染，也是一件很大风险的事情。产妇们在产后应该按正常情况按时大小便，就算是痛也要忍一忍，不然会对自己的健康造成更大的伤害。

3.产后马上洗盆浴

有些地方的女性习惯盆浴，但是生产之后女性的外阴是很虚弱的，伤口没有恢复之前，如有生水进入到阴道就可导致感染，如果再上行到子宫或是盆腔，对女性的伤害是很大的，甚至导致经后不孕不育。女性生产之后，一个月内都不宜盆浴，最好是采用淋浴的方式洗澡，头一两天身体虚弱的情况之下可以用干净的湿毛巾进行擦拭，不一定要洗澡，切记不可盆浴或是坐浴。

4.生完孩子立即吃大鱼大肉

女性生产时消耗了大量的体力，很多家中的长辈就想着及时给产妇进补，以为这样有助于产妇身体的康复和孩子的奶水充足，专业的营养专家就提醒产妇们，产后不宜马上大补，产后女性身体虚弱，只能清淡进食，保障营养摄入即可，大鱼大肉会虚不胜补，或可引起便秘，消化不良等不良症状，不利于产后恢复。最初的一两天以瘦肉粥，蔬菜，等营养清淡食物为腚，产后一周之后才开始进补。