危险！孕妇饭后这些行为不能有

孕妇的饮食是很关键的问题，而很多人只重点关注饮食上的问题，而忽略了孕妇饭后的一些注意事项。孕妇在吃饭后，有一些事情是不宜去做的，或许人们不会太去在意这方面的问题，但是如果在如此关键时期没有多加注意，那么对孕妇身体乃至胎儿的孕育都会造成危害。

孕妇饭后不宜做的事

1.饭后不宜马上吃水果

好多人有吃饭后水果的习惯，认为这样对身体是有好处的，可是，这种说法事实上是不对的，孕妇饭后也不适宜马上吃水果。因为，我们刚吃完饭，胃里面已经被充满了食物，如果再马山进食食物，由于来不及吸收消化，就很容易引起肠胃不适等消化问题，所以，吃水果最好是饭前半小时吃，或者饭后一两个小时以后再吃，这样可以避免肥胖症，而且对肠胃健康有益。

2.饭后不宜马上喝茶

喝茶是某些地方的民俗习惯，很多人喜欢在饭后喝喝茶，认为这样可以助于消化，但是，这种想法是不对的，因为，茶叶会影响人体对蛋白质和铁质的吸收，如果饭后马上喝茶的话，就会影响营养吸收，久而久之将造成营养不良，对胎儿的发育是有害的。

3.饭后不宜马上做剧烈运动

饭后是不可以马上进行剧烈运动的，需要适当休息之后才能开始运动，或者只能在饭后进行一些比较轻缓动作的运动，如：散步。因为饭后剧烈运动会使孕妇胃里的食物受到晃动，从而引起恶心呕吐，而且饭后运动还容易引起肠胃痛。

4.饭后不宜马上洗澡

好多人喜欢吃饭后就马上洗澡，认为这是很舒服的一件事情，但是，这种做法并不好，对身体会有一定的伤害，因为饭后洗澡并不利于食物的消化，对孕妇的身体将引起消化问题，严重的还会出现休克现象。

5.饭后不宜马上看书

学无止境，有些孕妇怀孕期间会通过多看书来增加自己的知识，这也是早教的一种方式，但是，饭后看书是不可以的，因为看书的时候容易动用到大脑的思维，饭后孕妇是需要适当休息一下的，不然对消化功能也会有减弱的作用。

怀孕后饮食禁忌

孕妇的饮食不可以那么随便随意，也有很多饮食上的禁忌需要去注意的，比如，孕期不可以吃太多的补品，要根据个人的体质来决定；孕妇不要喝太多含有咖啡因的饮料，也不可以喝酒；孕妇不可以单吃素或者吃荤，需注意营养的搭配合理；孕妇不能吃冰冻生冷的食物，也不要吃辛辣刺激性的食物。