818金牌月嫂密不外传的护理妙招

女人的一生当中，怀孕生产是头等大事，尤其是产后的护理，月子里护理不周的话，落下的病根将会影响到女人日后一生的健康。因此，产后护理非常重要，下面大家就一起来看看金牌月嫂会你提供的产后护理知识和经验吧！

1.产后需要好好卧床休息

有些女性觉得自己产后精神特别好，身体状态也很好，就不好好卧床休息，走来走去，什么事情都自己动手来做。却不知道，女性在生产过程中消耗了大量的精力和体力，加上出血女性的身体很虚弱，如果不好好休息的话，日后会出现腰酸腿痛等不适，影响到女性的健康生活。东方女性和西方女性不一样，西方没有坐月子的传统，也就不存在这些禁忌，而东方女性长时间受到这方面的呵护，身体体质已然发生了很大的变化，自然也就要不一样的月子期。

2.产后休息的地方要舒适

女性产后需要有较好的环境休息，因为产期需要卧床的情况之下，如果房间不透风，不向阳，又有很多噪音，那么可导致产后抑郁，情绪低落，睡眠差，食欲不佳，甚至是产褥病等情况的出现，直接影响到产妇的产后康复。生产之后，家人要尽可能地为产妇提供一个条件较好的休息床所，背光、向阳、通风良好、周围没有什么大的噪音，空气较好，让产妇可以好好休养。

3.产后衣着薄厚最好适中

产后女性因身体激素发生变化，会特别爱出汗，尤其是夏天生产的女性，一定要注意好自己的衣物和床被，及时更换，最好是选择棉制的透气的较薄舒服的衣料，也可以穿睡衣，最好是在出汗之后就及时更换，这样可以有效地避免产褥病的困扰，降低日后可能患风湿等不利于女性健康疾病的几率。产后月子期内女性不要穿高跟鞋，尤其注意脚底保暖措施，脚底着凉引起的月子期感冒对产妇的健康伤害也很大，一定要多加注意。

4.其他方面需多注意事项

产后需要适当下床活动，一整天躺在床上也不利于产妇健康恢复，会导致恶露迟迟不能排尽；产后第一周不宜进补，饮食以清淡为宜；产后第二周适当进补，少油腻食物和大补人参之类的食物；产后要及时排尿排便，不能因为伤口痛就忍着，大便干结之后更难排出，小便忍久对膀胱会造成伤害。每天产妇要按医生交待，清洗外阴，注意卫生和干净，勤换内裤，并且要进行消毒，最好是在太阳底下晾晒，用紫外线消毒，避免伤口感染。