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怀了双胞胎 记牢4个关键字

对于双胞胎妈咪来说,除了喜悦外,她们还承担了更多的压力。因为双胞胎需要的是双倍的营养,出生时需要双倍的力量,出生后需要的是两倍的精力去照顾。因此,作双胞胎的妈咪也不是那么轻松。

1.信心

对双胞胎妈咪们来说,除了更多的喜悦和憧憬之外,她们还需要对自己有充分的信心,相信自己可以照顾好双胞胎,可以顺利产下双胞胎。因此,在得知自己怀的是双胞胎之后,准妈咪们就要对自己增加信心,吃好,睡好,休息好,每天有适当的运动,这对胎儿的健康发育有帮助。如果每天都沉浸在对孩子的担心之中,母婴都会受到这种不良情绪的影响,导致意外情况出现,对胎儿和母亲健康都不利。

2.营养

双胞胎的妈咪们同时孕育着两个小生命,需要的营养就更多,妈咪们的营养也就一定要跟上位。如果妈咪们食欲不是很好,医生在B超检查时发现胎儿体重偏小的话,那就更要注意营养供给了。因为营养不良,会导致胎儿个儿小,不利于日后的生产和抚养。准妈咪们要反复告诉自己,只有自己吃好了,摄入营养成分才能保障胎儿的健康成长,就算有些食物不是很喜欢吃,也要相应的吃一点,不然孩子就长不大。

3.心情

不良情绪会导致胎儿发育不健康,甚至是出现发育停止,畸形等恶劣问题的出现,这一点准妈咪们一定要提前知道。在怀孕期间,多听听音乐,放松自己,适当运动,改善内循环,增加身体抵抗力,保持好的心情有助于母婴健康的同时,对胎儿的优生优育也大有帮助。如果觉得有点闷,可以看看搞笑的电视或是电影,和家人聊聊天,看看书,做做手工,要善于自己调整心态,找到快乐的源泉。

4.呵护

得知怀的是双胞胎之后,家人要多鼓励准妈咪们,让她们对自己有信心,多和她们聊天说话,给予她们更多的关心和照顾,尤其是在饮食方面的照顾,吃得好,睡得好很重要。准爸爸的陪伴和关怀比什么都重要,如果准爸爸每天只是忙于工作,忽略了准妈咪的感受的话,对宝贝的健康成长也是不利的。家人对准妈咪情绪上的波动要多理解,并想办法帮助准妈咪们保持健康。

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