怀了双胞胎 记牢4个关键字

对于双胞胎妈咪来说，除了喜悦外，她们还承担了更多的压力。因为双胞胎需要的是双倍的营养，出生时需要双倍的力量，出生后需要的是两倍的精力去照顾。因此，作双胞胎的妈咪也不是那么轻松。

1.信心

对双胞胎妈咪们来说，除了更多的喜悦和憧憬之外，她们还需要对自己有充分的信心，相信自己可以照顾好双胞胎，可以顺利产下双胞胎。因此，在得知自己怀的是双胞胎之后，准妈咪们就要对自己增加信心，吃好，睡好，休息好，每天有适当的运动，这对胎儿的健康发育有帮助。如果每天都沉浸在对孩子的担心之中，母婴都会受到这种不良情绪的影响，导致意外情况出现，对胎儿和母亲健康都不利。

2.营养

双胞胎的妈咪们同时孕育着两个小生命，需要的营养就更多，妈咪们的营养也就一定要跟上位。如果妈咪们食欲不是很好，医生在B超检查时发现胎儿体重偏小的话，那就更要注意营养供给了。因为营养不良，会导致胎儿个儿小，不利于日后的生产和抚养。准妈咪们要反复告诉自己，只有自己吃好了，摄入营养成分才能保障胎儿的健康成长，就算有些食物不是很喜欢吃，也要相应的吃一点，不然孩子就长不大。

3.心情

不良情绪会导致胎儿发育不健康，甚至是出现发育停止，畸形等恶劣问题的出现，这一点准妈咪们一定要提前知道。在怀孕期间，多听听音乐，放松自己，适当运动，改善内循环，增加身体抵抗力，保持好的心情有助于母婴健康的同时，对胎儿的优生优育也大有帮助。如果觉得有点闷，可以看看搞笑的电视或是电影，和家人聊聊天，看看书，做做手工，要善于自己调整心态，找到快乐的源泉。

4.呵护

得知怀的是双胞胎之后，家人要多鼓励准妈咪们，让她们对自己有信心，多和她们聊天说话，给予她们更多的关心和照顾，尤其是在饮食方面的照顾，吃得好，睡得好很重要。准爸爸的陪伴和关怀比什么都重要，如果准爸爸每天只是忙于工作，忽略了准妈咪的感受的话，对宝贝的健康成长也是不利的。家人对准妈咪情绪上的波动要多理解，并想办法帮助准妈咪们保持健康。