孩子体重超标 真实原因竟是它

孩子过于肥胖，不仅仅看起来形象不佳，而且，对孩子的身体健康也有所影响，因此，家长要注意控制好孩子的体重增长，不要让孩子出现体重超标的情况。导致孩子肥胖的原因有多方面，家长必须找出引起孩子肥胖的真实原因，以及了解相应的处理肥胖的方法。

导致孩子肥胖的原因

1.遗传因素

导致孩子肥胖的原因可能是遗传因素影响。孩子的父母双方或者当中一方患有肥胖症，或者孩子的爷爷奶奶们有肥胖问题的，那么，孩子出现肥胖的可能性比较大。

2.营养过剩

导致孩子肥胖的原因可能是先天营养过剩。母亲怀孕期间营养摄入过多，母亲和胎儿无法完全吸收营养，所以，尚未及时吸收消化的营养就会变为脂肪，导致孕妇和胎儿的肥胖问题。

3.营养失衡

导致孩子肥胖的原因可能是营养失衡。孩子的成长发育过程中需要摄入充分全面的营养物质，包括热量、蛋白质、维生素、矿物质等等，但是有些孩子挑食偏食，或者家长多给孩子吃高脂肪高糖分的食物，那么，孩子就容易因为营养失衡而引起肥胖。

4.缺乏运动

导致孩子肥胖的原因可能是孩子平时缺乏运动。孩子多运动不仅可以提高身体素质，而且，有利于避免出现肥胖问题。通过适当的运动可以使孩子的骨骼和肌肉得到锻炼，而且可以消耗体内的能量，这样，孩子就不容易出现肥胖的情况。

孩子肥胖该怎么办

1.注意营养全面均衡

孩子肥胖，要注意营养全面均衡，千万不要让孩子多吃单一食物，特别是高脂肪或者高糖分的食物，因为就是这些食物最容易导致孩子发育肥胖的。因此，家长在给孩子准备食物的时候，一定要注意营养全面均衡和注重搭配的合理性。

2.坚持适当的运动

孩子肥胖，就要坚持适当的运动，不仅可以使得孩子的身体素质有所提高，而且，能让孩子的身材保持健壮，而不会轻易出现肥胖现象。

3.养成良好的饮食习惯

孩子肥胖，就要养成良好的饮食习惯，孩子每天的三餐必须定时，而且不可以挑食偏食，也不可以任由孩子暴饮暴食。