五一出游 准妈防晒的那些事儿

五一小长假来了，气温也在逐渐回升中，准妈妈外出一定要注意防晒，尤其是家住南方城市或到南方游玩的准妈妈。即便不旅行，初夏也马上到来了，准妈妈日常也应注意防晒，比如擦防晒霜。下面让我们来看看准妈妈应如何做好防晒。

有孕后，女性体内的各项激素会发生不小的改变，出现色素沉淀情况。在这个阶段，准妈妈的雀斑、乳头、腹中线等处颜色都可能加深，若是又被太阳晒，那么这一情形会变得更严重。

另外，因为激素改变，准妈妈很容易长斑，倘若不注意做好防晒，那么紫外线更容易诱发妊娠斑，那样的话真的很悲催。而且一旦皮肤被紫外线过度暴晒，那么带来的伤害很大，会损伤皮肤，让皮肤变得干燥、老化，还会造成皮肤发炎、灼伤，甚至引起皮肤癌。所以喽，防晒工作切不可放松，准妈妈更是如此。

虽然防晒措施有很多种，比如遮阳帽、墨镜、防晒衣，但目前来看使用防晒霜好用又方便。准妈妈可别拒绝直接防晒霜，要知道防晒霜可帮助大家直接抵挡强烈的紫外线。

大家不要太过担心，我们只要注意产品的成分，选择物理性防晒很安全。那么什么是物理防晒？其实就是以二氧化钛、氧化锌为主要翻晒成分的产品，其可以有效阻挡、反射或散射掉紫外线。

根据实际需求选择防晒系数产品

相信大家都很熟悉防晒系数SPF值，目前市面上的产品一般标准从SPF15—50+不等，数字越大表示防晒系数越高，不过准妈妈无需购买防晒系统很高的产品。每个人的肤质不同，SPF值越高，质地往往更油腻。有孕后，准妈妈皮脂腺分泌更旺盛，一般难以接受油腻的防晒产品。大家可以根据自己情况来选择适合自己的产品：

1.在家或不常出门：选择SPF15—20的就够用了。

2.在外奔波：若因为工作经常需要再外忙，又没有时间补擦，那么可选择SPF50—60的产品。当然还是及时补擦为好。

3.外出游玩：若是准妈妈要去海边或阳光较大的地方游玩，那么可选择不低于SPF30的产品。当然，除了擦防晒霜以外，最好再戴顶防晒帽或撑把防晒伞，这样防晒效果更棒哦~

如何挑选适合孕期的防晒霜

准妈妈一定要拒绝具有美白、嫩肤功效的产品，前者往往添加了汞、铅等有害金属元素，而后者会添加少量激素。为了胎儿的健康发育着想，谨慎起见，请不要选择此类产品。另外，还有易引起皮肤过敏物质的产品，准妈妈也要注意，比如防腐剂、芳香化合物、色素等添加剂。

购买时，建议先试用，最好擦在耳朵前边或下巴后边的皮肤，这2处皮肤与脸差不多。确定适合自己肤质再买，若无法试用那么可先买小包装。若是去年防晒霜还有剩余，且在保质期，那么可以用来擦身体。因为其防晒力度已经大大减弱，擦脸还是重新购买为好。

除了防晒，准妈妈在游玩中要做好皮肤保养，以下2事项请注意：

及时做好清洁

五一出行，各景点人流量大空气混浊，汗水、粉尘等会黏在准妈妈的皮肤上，若不及时清洁易造成毛孔堵塞，引发各种皮肤问题。所以准妈妈回到住处以后一定要及时做好皮肤的清洁工作，这是护肤的第一步也是重要一步。准妈妈皮肤更为敏感、脆弱，建议选择温和、清洁力度适中的洁面产品。

注重晒后补水

在阳光下玩了一整天，皮肤的水分会流失不少，所以在清洁的基础上别忘了进行保湿工作。晚上，沐浴之后，不妨敷上一张补水面膜，既能及时补水，进行晒后修复，最大程度让皮肤恢复健康状态，又能舒缓疲惫，放松身心。

五一出行，做好皮肤护理，准妈妈整天美美哒，心情也会很不错，愉悦的身心对胎儿来时也是很好的胎教，同时还留下美好的孕期记忆。

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