【育网辟谣】怀孕后不能吃辣椒？

女性怀孕后，身边的家人就开始严格督促自己，从吃到穿总是被各种限制。就连孕前最爱吃的辣都要被Say NO，这可比割肉还难受呐~~~那么怀孕后真的就不能吃辣了吗？本期《育网辟谣》就为大家揭开“孕期吃辣”的秘密。

怀孕后不能吃辣椒。

怀孕后吃辣会对胎宝宝有影响。

怀孕后能吃辣椒。

孕后适量吃辣，不但不会对胎宝有影响，还能补充营养。

孕期适量吃辣好处多

你知道吗？辣椒对准妈妈来说有诸多好处，主要有以下几点：

♦ 营养丰富。首先，辣椒的营养元素很多，比如胡萝卜素、维生素B2、钙、铁等等，其中VC的含量更是很高，达到每一百克辣椒中就含有198mg的VC，不仅能给胎宝宝带来各种营养补充，还能提高免疫力，是非常好的食材。

♦ 提高食欲。很多准妈妈因为妊娠反应而变得不爱吃饭，食欲下降，而此时稍稍吃点辣椒就可以增强食欲，提高食量。

· 孕妇到底可不可以吃辣椒

孕妇能吃辣椒，但不能太多

尽管孕妇无需对辣椒忌口，但是也不能过量食用，因为吃辣椒太多就会带来危害：

1.对胎宝宝不利

吃太多辣椒会对胎宝宝成长不利，这是因为辛辣物质会通过血液循环进入胎宝宝的身体中，继而会刺激到胎宝宝，影响成长发育。

2.食用过多会中毒

食用过多的辣椒还可能会带来中毒的风险，因为辣椒辛热，食用太多可能会导致鼻出血、皮肤痤疮等不适，重者会中毒，出现头晕、恶心、腹部不适甚至会有血压不稳、呕血等反应。

3.易引起便秘

有孕后女性本身就容易便秘，而吃辣椒特别是吃干辣椒太多，则会导致便秘加重。而便秘一旦加重，就会导致腹部压力变大，继而使得胎宝宝、部分血管受到挤压，不仅可能会带来高血压，甚至还有早产、流产等可能。

这些准妈妈不宜碰辣椒

对于一般人而言，孕期想吃辣只要适量自然ok，但是有两类妈妈是不可以吃辣的，一是前置胎盘的孕妇，二是临产前的孕妇，这类准妈妈吃辣，很可能会带来癫痫、子宫破裂的危险，所以还是忍忍吧！

准妈妈吃辣椒的注意事项

※ 烹饪时掌握火候

辣椒虽然VC含量丰富，但是并不耐热，所以在烹饪时还是要注意下火候，否则会破坏其中的营养。另外，不建议使用铜质的餐具。

※ 不建议吃辣椒酱

有的准妈妈喜欢买辣椒酱吃，这里小编不建议这种行为。因为辣椒酱中含有防腐剂和亚硝酸盐，这两货都对身体无利。

※ 用牛奶解辣

想解辣的话，不如喝点牛奶吧！很多准妈妈会用喝水、吃饭来解辣，但是并没有多大效果，因为辣椒素本身只能与酒精、脂肪、油类相结合，而且又能够与味觉器官上的神经受体结合。但是牛奶却能很好地解辣，尤其是脱脂牛奶，其中的酪蛋白、脂类等能与辣椒素结合，轻轻松松就解辣。

喜欢吃辣椒的准妈妈有福啦，只要你不是前置胎盘，也不是在产前，那么就可以吃辣，但是吃辣也要控制好数量，不要贪心哦~