孕期赶春运，这份出行锦囊请收好！

春节马上就要到了，出门在外的游子们纷纷赶回家过年。准妈妈作为特殊人群，挺着大肚子赶春运真是一件不容易的事。今天育姐准备了一份孕妇出行锦囊，帮助各位准妈妈平平安安回家，开开心心过年。

准妈妈挺着个大肚子，是否适合长途跋涉回家过年呢？听育姐来分析分析。

孕早期

通常来说，孕期前三个月容易流产，不宜出门远行。这句话有一定道理，但也不全对。如果有习惯性流产史、本次怀孕有流产先兆、通过试管婴儿怀孕等情况，不建议长途跋涉赶回家过年，不妨让家人来居住地进行陪伴。若没有上述情况，大家只要在赶春运时能有安静的环境得到良好的休息，就不会对胎儿造成不利影响。

孕中晚期

一般来说，孕4—8月是一个相对平稳的时期，只要身体没有问题，准妈妈赶春运回家过年多数没问题。提醒大家注意，这个时候肚子已经变大了，赶春运时要注意别撞到肚子，避免发生胎盘早剥、早产、流产等意外。但如果有多胎妊娠、患妊娠期高血压或糖尿病、宫颈机能不全、前置胎盘等情况，大家应多注意休息，最好不要赶春运。

临近预产期

春运意外频发，临近分娩的准妈妈们最好不要赶着回家过年。另外，也不宜去人多拥挤的地方，避免发生磕碰，或出现胎膜早破甚至早产。

准妈妈赶春运乘坐什么交通工具好呢？育姐来告诉你：

☞  高铁

很多准妈妈担心高铁有辐射会影响宝宝健康，其实这种担心完全没必要。所谓的高铁辐射其实就是电磁辐射，对人的影响微乎其微。再者，铁路部门常年监测高铁动车，其电场和磁场强度都符合国家相关标准，不影响乘车人的身体健康，大家可以放心乘坐。

一些人坐高铁时会感觉不舒服，原因主要有两点，一是高铁速度快，导致某些敏感体质的人平衡定位失调（也就是晕车）；二是高铁车厢是全封闭的，通风换气完全依靠空调进行，长期待在这样的环境里容易产生不适的感觉。

所以说，准妈妈可以放心选择高铁这一出行方式。若准妈妈平常晕车，最好还是不要乘坐高铁，避免孕吐加剧。

☞  飞机

大多数航空公司对孕妇乘飞机有这样的规定：孕32-34周的准妈妈需要提供医生的诊断证明方，可乘飞机；怀孕35周及以上的准妈妈因为可能会在飞行途中分娩，通常不允许乘飞机。育姐建议大家事先问清楚，避免在机场受到阻拦。

坐飞机时，大家最好选择靠近走道的座位，便于走动。还有，宜穿宽松、柔软的衣服，做好保暖工作。为了坐得更舒服，不妨在身后放一个小枕头，还能缓冲颠簸。另外，上机后可以换上拖鞋，让双脚放松放松。

☞  汽车

孕早期的三个月容易发生流产，如果汽车长时间在崎岖颠簸的道路上行驶，可能会发生流产等意外。还有，孕晚期长时间坐汽车会导致准妈妈下肢静脉血液回流减少引起下肢浮肿。

万一在车上发生早产和流产意外，在缺少必要的医疗救护的情况下，极易给准妈妈和胎宝宝带来生命危险。

育姐提醒大家，准妈妈短途旅行乘坐汽车一般没问题。但如果长时间坐汽车或者路况不佳，最好选择高铁、飞机等其他交通工具。

孕期赶春运回家，大家一定要牢记以下事项：

★ 不要憋尿

不少准妈妈有憋尿的坏习惯，经常憋尿有可能引发膀胱炎、甚至是肾炎。还有就是，胎宝宝的头通常是朝下的，憋尿会使胎宝宝的头受到压迫。因此，大家在旅途过程中不要憋尿哦。

提醒大家，上厕所的时候一定要抓稳扶牢，防止滑倒或摔倒。另外，大家往返厕所的途中，最好要有人陪着，并且抓住两边物体，避免被人挤压碰到。

★ 不要提行李

在车站、机场等人员密集的场所，准妈妈提着行李很容易与别人发生碰撞引发意外。所以，提行李这种活，还是交给老公代劳吧。

★ 不要饮食不规律

赶春运时间不易掌控，经常过了饭点造成三餐不准时。育姐提醒大家，可以自备一些食品在路上吃，也可以让医生开一些维生素和矿物质补充剂带上身上。

★ 不要逞强

不管是坐飞机还是坐高铁，都有乘务员为旅客服务。如果大家感觉身体不舒服，千万不要逞强忍着不说，应及时向乘务员反映情况寻求帮助。