辅食吃什么好？来看看外国专家的推荐

宝宝到了6个月就可以添加辅食了，可怎么让他吃得好吃得有营养？很多新手爸妈犯了难。今天，外国营养专家将给大家介绍宝宝辅食的十大最佳食材，快来做功课吧~

专家认为，新鲜食材是宝宝辅食的最佳选择。她向大家推荐了甘蓝、扁豆、野生鱼类、草莓、苹果、南瓜、牛油果、甜马铃薯、香蕉、香草十种食材。

其中，甘蓝和扁豆营养丰富，含有大量铁元素；扁豆富含蛋白质，适合给七、八个月的宝宝当辅食吃；南瓜和甜马铃薯的β胡萝卜素含量较高，有益于宝宝视力发育，能增强免疫力；苹果富含纤维，有助于消化。

想具体了解这十种食材都有哪些营养吗？赶紧点开视频看看吧。