对孩子来说，早餐是非常重要的，妈妈们可要多费心了，今天就教大家一道网红美食——手抓饼包蛋。讲真，超好吃~
咬一口，手抓饼酥脆掉渣，加上午餐肉个鸡蛋的灵魂搭配，连吃三个都不够！赶紧试试吧！！
准食食材
手抓饼坯 3个
鸡蛋 3个
午餐肉 1盒（不用全用完）
做法:
1.首先，把手抓饼拿出解冻，如果平底锅太大，可以把手抓饼用擀面杖擀的大一些哦
2.把午餐肉切成条状，两短两长，方便摆成长方形
3.平底锅加热，把手抓饼放进去，再把午餐肉在手抓饼上摆成长方形，在午餐肉中间打入一颗鸡蛋，把饼叠成长方形，煎至两面金黄即可出锅啦！
一款美味的网红手抓饼包蛋就做好了！小朋友吃还可以蘸上番茄酱哦，味道也是不错哒！
最后提醒大家，耐心！耐心！耐心！一定要耐心！这个确实包裹的时候比较难，大家一定要小心耐心哦！
孕期营养早餐 12种燕麦来开胃，燕麦，血糖，杏仁，燕麦片，奶油，食品，肉桂，孕期，以一碗超级满足的燕麦粥开始新的一天，将会带给你活力的一天哦！燕麦富含可溶性纤维、营养成分和全麦碳水化合物，能够在你怀孕期间和分娩以后，都以一种简单而美味的方法来提高你和宝宝的健康。但是每天都吃没什么味道的粗粮难免没有食欲，看看这12种燕麦配食吧，搭配更有营养，口感也变得更好哦！常吃燕麦片好处多！1.降低胆固醇和改善心脏健康燕麦富含一种名为β-葡聚糖的特殊纤维素，研究表明已表明这...
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不发面！不加水！不用油！这道鸡蛋红薯饼分享给你，鸡蛋，面粉，酵母，红薯，红薯饼，去皮，蒸熟，面饼，今天分享给大家一款鸡蛋红薯饼，做法超简单，可以当小点心，也可以当早餐，外酥内软，金黄诱人，香甜味美~~零失败~超好吃~一口平底锅就搞定~食材红薯150g，鸡蛋2个，酵母3g，面粉200g，白糖适量。制作步骤1.红薯去皮蒸熟，压成泥。打入鸡蛋，放3g酵母，加面粉200g左右，适量白糖，一起搅拌再揉成光滑面团。2.将面团擀成1cm厚的面饼，用模具(我用的是杯子)压成...
除了粥，这些食物也别给孩子当早餐！，孩子，早餐，营养，喜欢，剩饭，西式早餐，肠胃，食物，一日之餐在于晨，早餐大约可以为宝宝提供全天30%的营养，所以孩子们的早餐一定要吃好。张文宏医生给出的建议是，疫情期间中国孩子早餐一定吃高营养、高蛋白的东西，要吃鸡蛋、牛奶，不许（只）吃粥。下面一起来看还有哪些早餐不适合孩子吃。1.辛辣食物孩子的肠胃比较“娇贵”，如果吃得太辛辣，对肠胃本身就有伤害，更何况是刚“苏醒”的早上。比如辣椒，孩子吃了会刺激食道的内壁，加重胃的负担，容易...
超简单的早餐鸡蛋饼，赶紧做给孩子吃~，鸡蛋饼，早餐，葱花，黄豆酱，火腿，好吃，鸡蛋，面粉，今天来分享一个超简单的早餐鸡蛋饼，巨好吃！几分钟搞定，学会了再也不去外面买了，大家赶紧来试一试吧~食材：鸡蛋3个，普通面粉2-3勺，盐少许，水适量，葱花，黄豆酱，火腿片。做法：1.鸡蛋+面粉+水+食盐，调成稀糊状。2.锅热少油，倒入一勺面糊，摊成圆饼状。撒葱花，快凝固了翻面。3.小火，刷一点黄豆酱，放火腿卷起即可。简单又好吃的早餐鸡蛋饼，要不要试一下！...
疫情未散，娃上学早餐必须含有这两样！，鸡蛋，营养，牛奶，宝宝，孩子，健康，早餐，摄入，随着疫情逐步得到控制，一些地区的学校已经陆续开学了。被网课和家里“神兽”折磨得快要疯掉的家长们，终于可以迎来曙光了！然而，疫情还未完全结束，如何为孩子提供充足的营养成了家长们新的难题。既不能让孩子营养过剩，也不能让孩子营养不足，那么怎么样才能给孩子提供营养又科学的早餐呢？别急，让我们一起来听听张文宏教授怎么说。提起张文宏教授，想必大家都不陌生。他不仅是复旦大学附属华山医院感染科...
追剧小零食！香酥爽口的手抓饼香蕉酥，香蕉，手抓饼，烤箱，蛋黄，黑芝麻，孩子，小甜点，食材，一口一个酥到掉渣的手抓饼香蕉酥，甜软酥香超简单，早餐下午茶小甜点首选。大家不妨试着做做看，相信孩子一定会很喜欢~食材:香蕉、手抓饼、蛋黄、黑芝麻。步骤:1.手抓饼室温软化一下，鸡蛋打散只取蛋黄。香蕉剥皮，用手抓饼卷起来，切成小段，摆入烤盘。2.刷一层蛋黄液，再撒点黑芝麻3.烤箱200度预热5分钟.放入烤箱200度烤20分钟就ok啦!真的太简单了，没有烤箱用平底锅煎也可...
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给孩子一个青蛙王子的童话早餐，快来看教程！，菠菜，面粉，烧热，面糊，猕猴桃，糊状，做法，可得，小朋友们应该都听过《青蛙王子》的故事，今天育姐给大家来一个青蛙王子主题的水果菠菜饼套餐，相信他们一定会很喜欢。做法其实非常简单，原料也是菜场随处可得的菠菜和面粉。菠菜洗干净以后，榨成汁，过滤掉浮沫，倒入适量普通的面粉，搅拌至糊状。平底锅烧热，取适量面糊倒入，煎至两面熟透即可。猕猴桃切片做荷叶，草莓切做荷花，菠菜饼做青蛙的脑袋，小蝌蚪、青蛙眼睛和荷茎用紫菜即可。是...
秋冬小儿养胃，早餐很重要，孩子，胃病，食物，早餐，身体，消化，体质，消化系统，寒冷容易引发胃病，所以，秋冬时节是胃病的多发季节。一般意义上的胃病是指食欲不振、胃部疼痛、恶心、呕吐等症状。在温暖的环境内体内的微循环才会正常运行，所以，早餐吃“热食”对胃的保护很有作用。现在，我们就来说一说小儿胃病。患胃病原因1.细菌感染幽门螺旋杆菌是常见的致病菌，它能引起胃溃疡、胃炎，如果长期发展下去，甚至有可能会导致胃癌。除此之外，一些其他细菌病毒的感染都可能引起消化功能的紊乱...
妈，冰箱不是万能的！别再一次买几百个鸡蛋放进去了！，鸡蛋，剩菜，食物，拉肚子，营养，常温下，冰箱，第四，冰箱作为一种常用的家电，已经完全融入到人们的日常生活中。一般家用冰箱都有冷藏室和冷冻室，用来保鲜和冷冻食物。居家过日子，少不了冰箱，夏天喜欢吃雪糕冰淇淋的小朋友，更是离不开冰箱。但是冰箱并不是万能的，这句话李女士已经和婆婆说了很多次，冰箱并不能永久保鲜。可李女士的婆婆仍然觉得只要把放进冰箱，食物就不会坏掉变质。所以即使是在高温炎热的夏天，婆婆在看到鸡蛋打折后，...
想要产后减肥，请从这些早餐开始，早餐，减肥，饱腹，营养，豆浆，热量，妈妈，时间，一说到减肥这个话题，估计很多产后妈妈都是一肚子苦水要倒。都说产后会减重不少，可为了扮演好“母牛”这个角色，每天都不停歇地给自己增加营养。可现在孩子断奶了，自己身材依然臃肿不堪。于是乎，为了快速达到减肥效果，很多妈妈在断奶后便开启了节食的模式。有时候为了保持身材，连早饭都省了。可如此一来，不但没有起到减肥功效，还在增肥的路上越走越远。这到底是什么原因呢？其实，不吃早饭并非是最好的减肥方...
让冰箱食材不串味的好方法，妈妈们快来pick~，食材，鸡蛋，肉类，食物，海鲜，营养，时候，地方，对于朝九晚五的上班族妈妈来说，想要每天回到家给孩子做一顿热乎饭，只能趁着周末囤够一个星期的食材。什么生鲜、蔬菜、肉类、海鲜必须把冰箱塞的满满当当，下班后才可以直接“就地取材”。食材不宜囤得太多可你造吗？新鲜食材囤的太多，如果储存方式不对也很快就变质了。就拿孩子每天都要吃的鸡蛋来说吧，在所有食物中，它可是个既便宜又营养的好东西。但如果储存的方法不对，可就白白浪费了不知...
父母爱在早餐上偷懒，孩子身体会遭殃！，孩子，早餐，食物，妈妈，准备，营养，健康，时间，宝宝的健康离不开一日三餐的营养，尤其是支撑一天能量的早餐，更是要认真对待。可天气越来越冷，很多上班族妈妈每天总是忙着和睡魔作斗争，以至没有多余时间给孩子准备营养早餐。孩子不吃早饭的危害孩子不吃早餐，不但会影响智力发育，还会导致营养不良、贫血、便秘、胆结石、胃病等情况。不少家长经常带孩子去外面吃，可种类无非也就是煎饼、油条、炸鸡或汉堡等快餐。孩子的肚子是填饱了，可外面早餐的食物用...
给宝宝这么做早餐，可以提高免疫力！赶紧安排，宝宝，早餐，营养，妈们，食材，健康，摄入，时间，可以说，早餐是一天中最重要的一餐，一顿营养又美味的早餐，能让孩子一上午都活力满满。营养丰富健康的早餐，不仅能为宝宝生长发育提供动力，对免疫力的提高也大有帮助！健康早餐之能量篇热能是维持生命的动力，因此早餐不仅要填饱肚子，还要能够为宝宝提充足的热能。妈妈们可以多给宝宝准备富含脂肪和蛋白质的食物，如猪肉、牛羊肉、鸡肉、鱼、虾等，都是提供热能的好食材。宝宝肠胃娇弱，妈妈们可将...
超满足的西红柿鸡蛋羹，快来做给宝宝吃~，鸡蛋羹，西红柿，做法，消化，方法，儿童，育儿知识，饮食营养，西红柿鸡蛋羹容易消化，非常适合给宝宝食用，而且做法简单到哭，喝上一碗超满足，超贴心！同样的方法可以自制酸辣汤哦~...
鸡蛋的超高颜值做法，5分钟即可出炉的云朵蛋，蛋清，培根，食谱，鸡蛋，做法，儿童健康，育儿知识，饮食营养，最近发现了一道叫云朵蛋的高颜值食谱，制作过程非常简单，仅需5分钟，创意赞到停不下来，快来做给宝宝吃吧~听说，蛋清中加入培根或者葱花，味道更赞！...
彩蔬凤尾虾饭团，高颜值快手早餐！，饭团，早餐，凤尾虾，营养，值高，饮食营养，育儿知识，儿童健康，今天推荐的这道快手早餐——彩蔬凤尾虾饭团，营养好颜值高，非常适合1-2岁宝宝哦，虽然看起来似乎挺麻烦，其实做起来肥肠简单！一起来看看吧～...
鸡蛋虽好，但这几个误区不能踩，对宝宝危害大！，宝宝，鸡蛋，营养，煎鸡蛋，期间，米糊，孩子，食物，鸡蛋营养价值虽高，但如果食用不科学，不仅不能满足宝宝对营养的需求，还会影响宝宝正常发育。以下几个误区，各位家长朋友可千万不要踩：1.鸡蛋食用量过多鸡蛋营养价值虽高，但也不能吃太多。就宝宝而言，每天只需要吃一个就能满足对营养的需求了。如果吃的过多，反而会导致宝宝消化不良，影响对其他食物的需求。所以，妈妈们要记得给宝宝吃鸡蛋适可而止，每天一个就行了。2.给宝宝吃煎鸡蛋...