孕妈吃苦瓜,慢着!

苦瓜是人们一直喜爱的蔬菜，因为它可以当做药物供人们使用。吃苦瓜有很多的好处，虽然也有些坏处，但对于孕妇来说，苦瓜的好处不容忽视。那么到底吃苦瓜有什么好处呢？

苦瓜这种蔬菜吃起来有点苦，然而，它在东南亚许多地方却是非常的珍贵，当地人把他当做民间医药来使用。但是，孕妇在怀孕期间吃苦瓜是否安全呢？因为这种苦涩的蔬菜孕妇孕期吃了之后可能导致子宫出血或其他相关的副作用，所以，对于在孕期的妇女来说，苦瓜的销量引人争议。那么，当孕妇浏览完这个博客后，就会了解更多关于苦瓜的作用和功效，从而做出决定在孕期吃苦瓜是否安全。

孕妇孕期吃苦瓜的好处

A、  为防止新生儿患神经管缺陷等疾病，怀孕期间孕妇必须摄入足量的叶酸。而苦瓜中叶酸的含量几乎是怀孕期间孕妇每天所需叶酸量的四分之一。

B、  苦瓜中富含纤维素，会降低孕妇怀孕期间对那些低营养、高热量的零食的欲望，从而控制体重，使的你心情放松。

C、  富含纤维的苦瓜还可以缓解便秘和痔疮，这也是孕妇在孕期的两大难题。

D、  苦瓜中所含的多肽-P（一种植物营养素）和苦瓜甙（一种降血糖药）等成分可以帮助治疗妊娠糖尿病。

E、  苦瓜中的维生素C是强有力的抗氧化剂，可以帮助准妈妈清除身上的有害自由基，增强免疫力。

F、  吃苦瓜可以刺激大小肠的蠕动，有助于促进消化。

G、  苦瓜里的富含维生素烟酸（维生素B3）、泛酸（维生素B5）和吡哆醇维特（维生素B6）等成分和矿物质，如铁、锌、钾、锰和镁，对有效的促进腹中胎儿健康成长有非常明显的作用。

孕妇孕期吃苦瓜的坏处

A、   苦瓜中含有的一些生物碱的物质如奎宁、树脂等可以在人体产生毒性，这种毒性发病前的症状包括恶心呕吐、肚子疼、面部发红、过度流涎、视力模糊、腹泻、肌肉无力等。

B、   孕妇孕期吃苦瓜过多会导致腹泻、腹部绞痛和其他胃病。

C、   苦瓜种子中一种叫巢菜碱的物质可以使体质较弱的人豆类中毒。而且红色的种子还对儿童具有毒性，所以，怀孕期间苦瓜是禁忌。

D、   人们发现，任何可以影响子宫活动的物质都可能导致早产。

如果以前怀孕时没吃过苦瓜，那么千万不要尝试，尤其是在怀孕期间。所以，怀孕期间，为安全起见在选择食物时最好是征求一下你的营养专家的意见。