【育网辟谣NO.19】长不长妊娠纹由遗传决定吗？

很多准妈妈都非常害怕妊娠纹爬上肚皮，因此做好预防工作就显得非常重要，有的女性在孕早期就开始涂抹各种乳液来防备。但也有人认为“妊娠纹主要是取决于遗传，怎么预防都没用”，那么这是真的吗？本期《育网辟谣》，就带你揭开“妊娠纹”的秘密。

妊娠纹主要由遗传决定。

妊娠纹绝大部分都是遗传的，只要妈妈有过妊娠纹，女儿怀孕后也必然会出现，任何预防性措施都没有用。

妊娠纹与遗传并非绝对相关。

妊娠纹确实与遗传有一定的关系，但并非绝对，妊娠纹还受到其他因素影响，而且只要做足预防工作就可有效减轻妊娠纹。

妊娠纹有家族遗传影响

妊娠纹的产生确实有一部分是跟家族遗传有关，但并不是绝对相关。因为每个人皮肤的自我修复能力不一，延展性也不尽相同，这就跟遗传有关。若家族中多人有过妊娠纹、生长纹、肥胖纹，那么孕妇很有可能会出现。当然，妊娠纹也是可以预防的。在准备怀孕的前三个月，女性可用预防妊娠纹的产品进行涂抹，每日3-4次，一直坚持到分娩后，会有很好的预防效果，还能有效减轻妊娠纹。

产生妊娠纹的主要因素

正如上文所说，遗传不是妊娠纹出现的绝对因素，那么除了受到遗传的影响，还有哪些原因会导致妊娠纹产生呢？

1.怀孕生产次数：怀孕次数较多的女性，她们的肚皮不断被拉伸，皮肤要承受更多的压力，自然要比一般女性更容易出现妊娠纹。

2.孕期体重增加：准妈妈在孕期难以合理控制体重，导致肚子增大迅速，妊娠纹也会火速爬上身上，因此孕期对体重的合理把控非常重要。

3.怀双胞胎或多胞胎：准妈妈怀双胞胎或多胞胎，一般肚皮也会被撑得更大，所以更容易长妊娠纹。

4.怀孕时的年龄：如果准妈妈已经达到35岁以上，那么她的皮肤代谢和修复能力就比较差，比不上20多岁的年轻孕妇。所以，高龄产妇更容易产生妊娠纹。

5.孕前皮肤紧实度：如果准妈妈在怀孕前属于胖MM，那么她们的皮肤弹性就比较差，紧实度低下，怀孕后更容易出现妊娠纹，且不容易被消退下去。

· 妊娠纹会遗传吗？如何预防？

关于妊娠纹的其他误区

• 一旦有了妊娠纹就无法去除。

有的女性认为，妊娠纹是难以去除的，一旦长了出来，无论用何种方法都无法消掉。其实，妊娠纹的出现与个人体质有关，并非完全消不掉。妊娠纹属于大条皱纹，多长在肚皮上，有的人就不长，而有的人就会非常明显。只要科学合理地进行预防和护理，妊娠纹是可以得到防范和消除的。

• 孕期严格控制食量可预防妊娠纹。

既然妊娠纹与孕期体重有关，有的准妈妈便严格控制食量来预防妊娠纹，其实这种方法是不科学的。孕期饮食很有讲究，必须要注意营养搭配合理均衡，要做到少吃多餐，既不能暴饮暴食，也不能过度节食。严格控制饮食量，不但会对孕妇不利，而且还会影响到胎宝宝的健康发育。从怀孕到分娩，体重增加在12-14千克均属正常，且有利于产后身材的恢复。

预防和消除妊娠纹的正确方法

①控制体重

如果想要预防妊娠纹，就不要急着发胖，应该按着科学的渐进式的方法合理增重。孕期合理饮食，对体重的控制有益。特别是到孕中后期，要注重“重质不重量”，尽量多补充蛋白质、维生素、纤维质、水分等等，不要盲目摄取脂肪或者碳水化合物，一来可以控制好体重，二来可以预防妊娠纹。

②适当运动

孕期女人身子虽金贵，但这并不代表着需要长期卧床休息。相反应该合理运动，这不但能够帮助身体新陈代谢，还能保证体重在合理范围。适当的运动可以伸展肌肤，减少妊娠纹产生可能性。感兴趣的准妈妈不妨学习一下孕期瑜伽和体操，对自身和胎儿都很有益。

③吃胶原蛋白食物

你知道吗？很多食物也含有“胶原蛋白”。胶原蛋白可以让皮肤更加有弹性，能抵抗妊娠纹的入侵。然而想要吸收胶原蛋白就得有好的肠胃，因此调理身体很关键。常见的胶原蛋白食物有黑木耳，白木耳，秋葵等等，但不要吃得太多。此外，多吃些VC水果，来帮助吸收，使肌肤更加靓丽。

妊娠纹确实与遗传有一定的关系，但并非绝对，它还与孕期体重、怀孕年龄、孕前皮肤紧实度等因素有关。准妈妈只要在怀孕前三个月到产后持续做好预防工作，依然可以有效减轻妊娠纹。