做好三件事 孕妈心情美起来

随着腹中胎儿的成长，孕妈自己的身体也会有所变化，甚至你可能会有一丝惧怕。如果你对于怀孕之后的这种转变感到忧虑或者是担心自己的形体不如之前悦目的话，那么你要提醒自己，这种变化产生的原因是极好的：这意味着你正在创造一个新的生命！以下这几点可以帮助你在这九个月中充分享受自己形体的改变：

1.坚持孕期运动

当你感觉到身体发胀而且总是想呕吐的时候，即便是从沙发上下来这样一个小小的动作，都会让你觉得很困难。即使如此，你也要坚持运动。哪怕是散步十分钟或十五分钟，也可以做瑜伽，这会让你觉得精神振奋，感觉似乎回到了怀孕前的自己。

还有一个让你身体动起来的理由：锻炼可以提升你的肌肉张力、力量以及忍耐力，因此，它可以帮助你应付额外增加的体重，为你分娩时躯体需要的张力做准备。同时，还可以使你在分娩之后身体更加容易恢复到之前的状态。

2. 装扮做些改变

从瑜伽到游泳，要寻找到孕期保持积极状态的最好方式。当然，也不能低估装扮的作用，这可以在怀孕期间制造一些奇迹。因此，这可以作为让自己感觉良好的工具。你可以尝试的穿衣打扮风格，这也会让你看到一个不一样的自己。

3.避免剪古怪发型

在怀孕期间，女性的头发通常会有些脱发，还有些孕妇会发现头发的质地也发生了改变。如果你之前的头发很浓密，而且你也担心孕期头发太多而不好打理的话，你可以剪成短发。但是，千万不要尝试去做很古怪的造型。毕竟，你的身体已经在经受很多的变化了，不要再刺激它，不妨和造型师商量，找出最适合你的短发。