孕期体重飙升，全怪奶粉可没道理！

孕期补充营养，不少准妈妈选择了喝孕妇奶粉。但最近，有孕妈跟育姐吐槽：喝孕妇奶粉虽然好，但体重增长也很快。那么，孕期变胖真的是孕妇奶粉导致的吗？今天育姐就为大家解解惑。

孕期吃奶粉真的会变胖？

这个问题的答案是，不一定！要根据准妈妈的情况具体进行分析。

准妈妈在孕期会慢慢变胖，但在孕早期一般不会变胖。在孕中期和孕晚期，根据准妈妈体质的不同，体重会迅速增长。孕期变胖与喝孕妇奶粉其实没有直接的因果关系。

孕妇奶粉含有十分丰富的营养，如果准妈妈是易胖体质，孕期喝的太多又不怎么运动，那么，变胖的可能就大大增加了。大家在孕期保持科学饮食的同时，适量地喝孕妇奶粉是没有问题的。

孕期体重飙升的真正原因

导致准妈妈体重飙升的原因有很多，大家赶紧来了解一下：

1.运动不足

出于胎儿的安全和健康考虑，不少准妈妈很少在孕期做运动，每天除了吃就是睡。这样一来会让脂肪迅速堆积起来导致变胖。建议大家在医生的指导下进行适量的运动，保持健康身材。

2.吃的太多

不少准妈妈觉得孕期是一人吃两人补，所以大量饮食。孕期吃的多，营养好，自然就会胖起来啦。

3.易胖体质

每个人的体质是不一样的，有的准妈妈明明吃的很多却只长胎不长肉，而有一些准妈妈吃的多长的胖，但生下来的宝宝却不是很重。

喝孕妇奶粉不发胖的小技巧

孕妇奶粉含有丰富的营养，怎么喝才能避免发胖呢？下面告诉各位几个小技巧：

1.不要过早喝

孕中期胎儿发育速度加快，需要大量营养补充，此时喝孕妇奶粉正合适，育姐不建议大家过早喝孕妇奶粉。

2.选择低脂奶粉

如果孕吐严重，建议大家购买高脂类奶粉；如果平常吃鱼很多，建议选择低脂类奶粉，防止摄入过多的脂肪导致身材发胖。

3.每天喝两杯

通常来说，孕妇奶粉每天喝两杯，早晚各一杯即可。各位要根据外包装上的说明进行冲泡，千万别喝多了。

4.不要放糖

在孕妇奶粉里放糖，虽然很好喝，但也增加了热量，容易造成脂肪堆积，进而导致孕期体重飙升。

5.孕晚期不要喝太多

胎儿发育的高峰期是分娩前三个月。为了避免出现胎儿过大的情况，一定要防止营养过剩。建议根据医生的指导，在孕晚期少喝一些孕妇奶粉。