快手早餐——鲜虾杂蔬蛋饼，营养好吃全家爱~
大朋友小朋友都适合的早餐，天气越来越凉啦，早餐要吃得暖一些，肠胃才舒服，身体也会更有能量哦~鸡蛋是优质蛋白，时不时换换花样，大家喜欢～如果大朋友自己吃，我还喜欢加点香菜或芹菜叶，很提味。
相关推荐
-
孕期吃够营养又省钱的招！
孕期吃够营养又省钱的招！，食品，食物，素食，剩菜，面食，准备，价格，食谱，到目前为止，你可能双耳都塞满了关于健康饮食的建议。所以，你应该已经知道新鲜农产品、全谷物和瘦肉蛋白是最适合准妈妈和宝宝的食物。但问题是，这些有营养的食物太挑战你的钱包了。只需要智能购物策略和一点前期准备，最佳饮食不必多花一分钱哦！准备削减自己的购物清单？把下面的专家提示付诸行动吧！1.吃当季食品吃当季食品是双赢选择，不仅味道最佳，而且价格也最便宜。如果食谱中偶尔出现反季节的食物，如昂贵...
-
孕期营养早餐 12种燕麦来开胃
孕期营养早餐 12种燕麦来开胃，燕麦，血糖，杏仁，燕麦片，奶油，食品，肉桂，孕期，以一碗超级满足的燕麦粥开始新的一天，将会带给你活力的一天哦！燕麦富含可溶性纤维、营养成分和全麦碳水化合物，能够在你怀孕期间和分娩以后，都以一种简单而美味的方法来提高你和宝宝的健康。但是每天都吃没什么味道的粗粮难免没有食欲，看看这12种燕麦配食吧，搭配更有营养，口感也变得更好哦！常吃燕麦片好处多！1.降低胆固醇和改善心脏健康燕麦富含一种名为β-葡聚糖的特殊纤维素，研究表明已表明这...
-
雪梨能量不高营养丰 孕妈饮食好选择
雪梨能量不高营养丰 孕妈饮食好选择，孕妇，叶酸，维生素，怀孕期间，梨子，便秘，摄入，食物，怀孕期间吃梨是非常安全的，因为它热量低，而且含有多种营养成分，它对于孕妇来说是非常重要的。日常中有很多种梨，孕妇都可以一一品尝。孕妇还可以有各种吃梨的方式，比如放在冰沙里，这都有利于孕妇。梨里面含有叶酸根据美国农业部国家营养局的数据库得知，每一大块的梨大概含有十四微克的叶酸。虽然十四微克并不是很多，但是对于孕妇来说，在怀孕期间应该通过各种方式尽可能的得到叶酸。很多种食物中没...
-
惊！生娃次数过多、过少，都会让身体老得快
惊！生娃次数过多、过少，都会让身体老得快，衰老，生物，怀孕，生育，身体，绝经，报告，健康，生孩子是否让你觉得自己一夜之间变老了？宾夕法尼亚州立大学研究人员领导的一项新研究发现，一个人生育的次数也可能影响身体的衰老过程。研究人员研究了几种不同的衡量一个人身体衰老程度的指标，发现生育过少或多的人似乎比生过三四次的人衰老得快。然而，这些影响是在一个人经过更年期后才发现的。生育与疾病和衰老紧密相关宾夕法尼亚州立大学生物人类学博士生塔利亚·西拉齐（Talia Shiraz...
-
不懂就问•宝宝总是反复感冒，是身体不好吗？
不懂就问•宝宝总是反复感冒，是身体不好吗？，感冒，宝宝，反复，免疫，身体，儿科，呼吸系统，发育，话说，这天气刚冷有的宝宝已经感冒好几回了，这让父母很是担心，宝宝反复感冒，是不是身体不好呢？本期《不懂就问》请来了儿科蒋医生为大家做科普，一起来看看吧。蒋医生表示，宝宝反复感冒是因为呼吸系统还没有发育完善，免疫功能较弱，在孩子较多的家庭或者幼儿园中很容易发生交叉感染。0-2岁的宝宝每年感冒8-10次是正常现象，如果超过2岁依旧如此，应及时带他去医院检查免疫功能。具体一...
-
胎儿偏小就是营养不够？专家：没那么简单
胎儿偏小就是营养不够？专家：没那么简单，胎儿偏小，胎盘，偏小，导致，妊娠期高血压，孕期，营养，情况，如果产检时被医生发现胎儿偏小，准妈妈往往都比较慌，赶紧加强营养。但其实，孩子偏小未必是营养不够导致，今天我们就来了解胎儿偏小的真实原因：1.染色体异常染色体会对胎盘功能造成影响，影响胎宝宝的吸收能力。如果是这个原因造成的胎儿偏小，宝宝出生后，可以通过补充营养是可以恢复的。如果胎儿偏小的情况很严重，建议大家做羊膜穿刺进行确认。一般来说，胎宝宝在B超检查中没有发现问...
-
给孩子做早餐，用香蕉吐司卷唤醒味蕾！
给孩子做早餐，用香蕉吐司卷唤醒味蕾！，早餐，吐司，香蕉，饮食营养，睡到，零食，护理，值高，我觉得最幸福的事儿，莫过于睡到自然醒，慢悠悠做顿可口的早餐唤醒味蕾啦！香蕉吐司卷，做早餐也行，做零食也可以，简单好吃颜值高，你要试试不？...
-
营养全面的杂蔬蛋蒸粥，宝宝辅食新选择
营养全面的杂蔬蛋蒸粥，宝宝辅食新选择，营养，宝宝，宝宝辅食，饮食营养，妈妈，杂蔬，月龄，肉末，小月龄宝宝辅食的选择比较少，有些妈妈担心宝宝只吃粥营养不足，那不妨在粥里加些肉末蔬菜末，再打个鸡蛋一起蒸，口味更丰富，营养更全面，口感绵绵软软，宝宝也很喜欢吃。...
-
年幼时过敏，未来更易得肠胃病！
年幼时过敏，未来更易得肠胃病！，患者，儿童，疾病，过敏，哮喘，食物过敏，常见，肠易激综合症，在2020年第28届欧洲消化疾病周发表的一项新研究发现，在12岁时出现哮喘和食物过敏反应与16岁时出现肠易激综合症（IBS）的风险增加有关。常见过敏相关疾病都与肠易激综合症的风险增加有关这项研究由哥德堡大学和瑞典斯德哥尔摩的卡罗林斯卡研究所进行，分析了2770名儿童从出生到16岁的健康状况。那些16岁患IBS的人在12岁时患哮喘的几率几乎是前者的两倍（11.2%对6.7%...
-
孩子不吃早餐，当心高血压找上门
孩子不吃早餐，当心高血压找上门，高血压，腰围，血压，不吃早餐，体重指数，坏习惯，生活习惯，人中，高血压很难被发现，这就是为什么高血压被认为是影响人群的主要“无声疾病”之一。瓦伦西亚CEU Cardenal Herrera 大学（CEU UCH）的研究人员在青少年中进行了一项研究，该研究刚刚发表在《科学报告》杂志上。结果中最值得注意的是，14.8%的瓦伦西亚青年人患有高血压，而且男孩的患病率是女孩的两倍。此外，研究还发现，根据腰围与身高的比例，这些年轻人中几乎有三分...
-
孩子身体好不好，看脸色就一目了然！
孩子身体好不好，看脸色就一目了然！，孩子，身体，方法，脸色，护理，导致，健康，血液循环，中医常说要“望闻问切”，“望”指的就是最先看到的健康印象。而孩子的肤色大多由遗传基因决定，有的皮肤偏黑，有的皮肤偏黄，这都是正常现象，但只要孩子脸色红润有光泽，皮肤有弹性，那么多是健康的。如果孩子的脸色出现以下几个问题，那么就要小心了，可能是身体出现了问题！发红孩子两侧脸颊发红，有可能是痰淤、风热、内热等引起，也有可能是过敏、皮炎造成。但是，这两种红颜色是不同的。正确的护...
-
宝宝食欲差不好好吃饭，真相到底是什么？
宝宝食欲差不好好吃饭，真相到底是什么？，宝宝，健脾，脾胃，食欲，好吃，失调，发育，造成，宝宝食欲差不好好吃饭怎么办？相信很多宝妈都有过这样的烦恼。是菜做得不可口？零食在捣乱？还是孩子根本不饿，今天我们就请来专家一解难题：专家认为，宝宝不爱吃饭的根本原因是脾胃失调造成。宝宝的脾胃还没有发育成熟，再加上季节原因，更容易出现不爱吃饭、积食不消化、营养吸收不好等问题。而1-6岁是宝宝健脾的黄金期，宝宝断奶后父母就应考虑为他健脾了，特别是出现过脾胃失调症状的宝宝们。那么，...
-
想生二娃，这份营养指南，你可以收藏！
想生二娃，这份营养指南，你可以收藏！，食物，维生素，鸡蛋，健康，分泌，制品，正常，脂溶性维生素，近些年，很多父母都开启了自己的备孕二胎计划。在备孕二胎过程中，保持良好的生活习惯非常重要。不但要经常参加运动，还要多吃有助备孕的食物。下面介绍几类可以提高怀孕几率的食物，赶紧来瞧一瞧。1.富含碘元素的食物甲状腺功能对性激素的正常分泌有着非常关键的影响，而碘元素对人体保持正常甲状腺功能十分重要。因此，大家在备孕期要多吃鸡蛋、菠菜、椰子制品、海藻、海带、海鲜、海草、全脂牛...
-
秋葵蒸蛋，好吃又营养，宝宝超喜欢~
秋葵蒸蛋，好吃又营养，宝宝超喜欢~，宝宝，秋葵，喜欢，饮食营养，营养，蛋羹，蒸蛋，好吃，有宝宝之后，吃蛋羹次数不少，为了吃起来不单调，花样也多起来~秋葵不仅有营养，颜值也高，简单做个点缀，是不是很美丽？出锅稍稍淋点香油和生抽就可以吃啦，如果宝宝太小，什么调味料都不需要加哦~...
-
秋季宝宝营养餐之白萝卜炖牛健
秋季宝宝营养餐之白萝卜炖牛健，白萝卜，润燥，清肺，宝宝营养餐，搭配，育儿知识，饮食营养，营养，冬天到啦，吃点白萝卜很有必要，清肺润燥，和肉肉搭配，营养兼具~...
-
烧饼+米糊，你的完美早餐请查收~
烧饼+米糊，你的完美早餐请查收~，烧饼，糯米，蛋黄，红薯，米糊，早餐，口味，营养米糊，天气一天天变冷！早上起床困难症又发作了，今天分享一道快手又营养丰富的红薯虎坚果米糊，简直太好喝啦，浓浓的坚果香味，加了红瓤地瓜和少许糯米，完美！虎坚果又叫油莎豆，被称为“上帝的食物”，原产于非洲及地中海沿岸～以后可以经常喝咯～还有一口咬下去酥掉渣的烧饼饼酥馅浓郁～分分钟就能搞定的美味早餐～简直不要太赞咯~食材：芝士蓝莓烧饼，蒜香鸡烧饼，麻辣牛肉烧饼，黑芝麻少许，蛋黄2个，红薯...
-
吐司盏烤蛋，营养又健康，早餐就给孩子吃它！
吐司盏烤蛋，营养又健康，早餐就给孩子吃它！，吐司，少许，火腿，彩椒，黑胡椒粉，鸡蛋，水果黄瓜，模具，普通的吐司片吃多了会没有新意，不妨做个吐司盏吧，小巧玲珑的吐司盏嵌入鸡蛋，不仅造型新颖，营养也会大大升级。在清晨的餐桌上，一定会更加吸引小朋友们的注意。材料：主料：吐司片4片，初生蛋4枚。配料：红彩椒1块，水果黄瓜1段，火腿1块。调料：盐少许、黑胡椒粉少许。做法：1. 将火腿切小粒；2. 水果黄瓜切半圆薄片，红色彩椒切小粒；3. 将吐司片四边剪开，不要剪断；...
-
宝妈必看：南瓜山药这样吃，营养又美颜~
宝妈必看：南瓜山药这样吃，营养又美颜~，蔓越莓，山药，南瓜，粘稠，少许，蔓越莓干，汤汁，妈们，双色蒸，食材非常简单，却因为有了画龙点睛的蔓越莓而变得不再简单，营养大大加分。对妈妈们来说，蔓越莓可是我们的健康养生的小卫士，经常吃可以养颜美容，帮助我们维持肌肤的年轻状态。原汁原味的健康蒸杂粮，搭配优点多多的蔓越莓，是非常适合妈妈们养生的一道菜，愿我们都可以掉年龄，自信又美丽！材料：主料：南瓜1块，山药1截。配料：蔓越莓50g、生粉2茶匙、清水少许。做法：1....
-
秋日里来一碗板栗煲土鸡汤，好喝又营养！
秋日里来一碗板栗煲土鸡汤，好喝又营养！，板栗，姜片，滋补，土鸡汤，鸡汤，枸杞，锅盖，滋补养生汤，滋补养生汤～板栗煲土鸡汤！非常适合秋冬季节。为家人做的第一锅秋天滋补营养汤——板栗土鸡汤～不仅味道鲜美，而且健脾养胃。板栗的清香，再加上土鸡肉的肉香，清甜又滋补，好喝又美味，而且具有丰富的滋补营养价值。趁着板栗丰收的季节，今年的板栗也特便宜，味道又鲜又甜，赶紧为家人做起来哦！食材：土鸡，板栗，姜片，盐，枸杞。步骤：1.将土鸡剁块，姜切片，板栗用开水泡两分钟去干净皮壳...
-
超级简单的三丝春卷，喜欢的来学！
超级简单的三丝春卷，喜欢的来学！，饺子皮，春卷，猪肉，韭菜，绿豆芽，洋葱，食材，花生油，百吃不厌的春卷，我家小宝喜欢吃加入各种食材的春卷，今天用饺子皮来做的春卷，做法简单又营养，喜欢的集美赶紧试试吧～配料：猪肉150克，胡萝卜半根，绿豆芽100克，韭菜50克，洋葱少许，大蒜2瓣，黄豆酱1勺，盐适量，饺子皮随意。做法：1.绿豆芽和韭菜摘洗干净，用刀把猪肉切成细条，把洋葱和胡萝卜切丝，把韭菜切段。2.取一张饺子皮，用刷子蘸少许花生油，在饺子皮上涂抹均匀，根据自己...