产后绞痛 新妈妈如何脱身

分娩痛，又被称为产后痛，这些无名绞痛往往是由子宫收缩所带来的。子宫需要一段时间来恢复到妊娠前的大小和位置，因此产妇势必要经历这些疼痛，这一过程也被称作“退化”。

分娩后的绞痛从哪来？

对于第一次当妈妈的女性而言，产后痛相对而言比较温和，部分产妇甚至不会感受到疼痛，而且时间也相对持续较短。然而，第二次当妈妈的就没这么幸运了。部分产妇可能会感觉到明显的不适，并且随着分娩次数的增加，这种疼痛也会加剧。

这是因为，第一次妊娠，女性的子宫肌肉张力较好，因此分娩后，子宫可以保持收缩，然后逐渐恢复。而妊娠次数增加后，子宫肌肉张力衰退，分娩后子宫会立即变得松弛，然后才开始收缩，这样产妇的体感就会明显感受到疼痛。

在分娩后的前两天，这种绞痛比较明显，三天以后就会逐渐减弱。不过子宫要真正恢复到正常的大小和位置还需要六周以上的时间。

此外，母乳喂养也会引发这类收缩。当宝宝吮吸乳头时就会刺激荷尔蒙缩宫素的释放，因此子宫收缩会增强。不过妈妈们也该从一个好的方面来看，这些宫缩可以帮助减少产后的血液流失，其实说到底，这也是身体自我保护的一种机制，它们的产生并非毫无意义。

产后宫缩痛如何缓解？

1.经常排尿。即便你没有尿意，那么也尽量按时排尿。膀胱过大时，子宫就无法正常收缩，从而会阻碍子宫的恢复。

2.部分产妇发现，俯卧在床上，下腹部垫上枕头会缓解疼痛。

3.对下腹部进行轻柔的按摩也可以帮助部分产妇。

4.布洛芬可以缓解产后疼痛，不过服药前，产妇还需先咨询医生。

如果产后疼痛数天内没有消失，反而变得难以忍受，那么需要及时就医。这或许是感染或者其它疾病的征兆，因此值得产妇引起重视。