专家告诉你：孕期坐地铁易得五种病

现在很多人都会选择乘坐地铁上班，因为地铁方便。但是地铁人流量相对较大，又比较密集，再加上乘车人不好的地铁习惯，对健康会有很不利的影响，尤其是孕妇。

呼吸系统疾病

地铁空气不流通，人员流动性大，很容易造成地铁车厢内空气混浊，容易使孕妇患上呼吸系统疾病。

解决方法：戴口罩

准妈妈可以带上口罩，一次性非一次的性都行，如果乘车时间长，那么就要多准备几副口罩，因为在呼吸的时候口罩很容易被热气或是唾液给弄湿，阻隔作用就降低了，使用非一次性的口罩要注意定期清洁，以免病菌侵袭。

消化道疾病

地铁内的设施每天都被数亿万人触碰，存在的细菌有很多，最常见的就是大肠杆菌等病菌。有些人喜欢在地铁上吃东西，这样就容易在设备上附着到细菌，这样就极易感染急性肠胃炎。

解决方法：注意卫生勤洗手

想要远离肠胃疾病就要勤洗手。孕妈从外面回来之后要用肥皂或是洗手液洗手，不要只用清水。洗手的时候要注意手指间的缝隙，指甲沟的地方，以免病菌残留到手上。孕妈不要在等车或是地铁上吃东西，以免病从口入。

颈椎受伤、听力受损

很多人准妈在乘车时候都喜欢听耳机看视频，把乘车时间当做胎教时间，但是长时间低头很容易造成颈椎受伤。地铁环境比较嘈杂，有的孕妈会将音乐声音开至最大，这样就会影响听力。

解决方法：不要长时间佩戴耳机

孕妇在乘地铁的时候最好不要长时间佩戴耳机听音乐看视频，如果要听音乐，应把音量开的小点。

心情焦虑

上下班是地铁人群最密集的时候，人们为了赶时间会推挤、抢座位，这会让孕妈感觉烦躁、易怒、包容度降低、让人感到不安。

解决方法：转移注意力

孕妇想要摆脱心情焦虑可以试试看书、看报纸、跟别人聊天来转移，但是不要长时间看书看报，以免对视力有影响。

被撞倒

上下班是地铁人流最密集的时候，孕妈身体不方便，很容易出现跌到或是被撞倒的现象。

解决方法：远离人群

准妈妈最好远离人群，告诉别人自己是孕妇，孕妈最好穿孕妇装或是带有孕妇标示的衣服。走特殊通道，在候车的时候可以远离人群，必要时可以寻求工作人员的帮助。