入冬进补 孕妈咪必懂这些

孕妇进补应该有个度，如果过度进补，不仅没办法给胎儿的发育提供全面均衡的营养，反而会影响胎儿的营养正常吸收。因此，孕妇进补也是一个很大的学问。

进补要适度

孕妇过度进补，容易导致饮食超标，而且孕妇还会出现营养过剩的现象，这也属于一种明显的营养不良症状。想要让胎儿在子宫里正常发育，那么孕妇进补就应该适可而止，以免影响了孕妇本身及胎儿的健康。此外，孕妇进补时，并非缺什么补什么，而且要遵从医生的嘱咐来安排进补，这才可以起到补身体又不伤胎儿的作用。

进补要根据体质

孕妇进补并非所有的滋补食材都可以吃，还应该根据孕妇本身的体质来决定该吃哪些类型的滋补品。比如孕妇进补可以多吃羊肉、牛肉、板栗等食物，但是如果孕妇的体质属于阴虚类型，那么是不可以进食这些温补食物的。如果孕妇属于阴虚血热体质，可以多吃海参、百合、银耳这些滋补食物。因此，补品的选择要结合考虑到孕妇的体质，以免影响孕妇健康。

进补得首选食补

我们经常可以从一些广告上了解到很多滋补品，很多人会到医药商场购买滋补药物来进补。可是，药补并不可靠，建议孕妇通过食补的方式来进补，这才对健康更有帮助，而且不会因药物作用对胎儿产生任何不良影响。

进补也要营养均衡

孕妇进补也不可以忽视营养均衡，否则就会导致孕妇营养不良。平时要注意吸收摄入蛋白质、脂肪、碳酸化合物和各种微量元素，这才有利于孕妇的健康，而且可以保证胎儿从母体吸收到更全面均衡的营养，从而促进胎儿的生长发育。如果孕妇平时的饮食习惯不佳，经常有挑食偏食的情况出现，那么就会使胎儿发育不良，孩子出生后免疫力相对也比较差。