大肚婆吃虾 好处不是一点点

虾味道鲜美，且营养价值高，富含钙、锌等营养物质，不少人都很喜欢吃。那么，作为特殊群体的孕妇，吃虾有哪些好处？食用时应注意哪些事项呢？

一、孕妇吃虾的好处

1. 补钙、补锌

孕期时，无论是孕妇还是胎儿都需要补充一定量的锌和钙等营养物质，才能避免因营养缺乏引起各种疾病。虾中含有丰富的钙和锌，准妈妈不妨适当吃一些。

2.补充蛋白质

怀孕期间，孕妇需要补充大量的蛋白质，这是因为蛋白质是生命的基本物质，对孕妇的健康和胎儿的发育都很重要。而虾中富含优质蛋白质，适合孕妇食用。

3. 营养易吸收

准妈妈在孕期消化系统功能比较弱，肠胃蠕动比较慢，而虾肉质较为松软，容易被人体消化，特别适合准妈妈食用。

4. 促进胎儿骨骼生长

虾中含有丰富的钙质，而孕妇怀孕期间钙质容易流失，需要适当补钙，所以，吃虾就可以起到补钙的作用，对胎儿的骨骼生长有一定的好处。

二、孕妇吃虾注意事项

1.谨慎吃

有过敏性疾病，如过敏性鼻炎、过敏性皮炎、哮喘等的孕妇，不适宜吃虾。而对虾不过敏的孕妇可以适量吃，但不建议过量进食。

2. 饮食禁忌

虾中含有丰富的蛋白质和钙质，不宜和含有鞣酸的水果同吃，如柿子、山楂、石榴等等。

3.食材要新鲜

孕妇吃虾要选购那些新鲜的食材，千万别吃腐烂变质的虾肉。此外，虾线最好除掉，口感会更好。