好孕不肯来 原是宫寒在捣鬼

有些女性平日气色不好，手脚冰凉，在月经期内很怕冷，小腹痛冰凉凉，整个人都觉得没力气。这属于典型的宫寒问题，会直接影响到“好孕”。育龄宫寒女性需细心呵护自己的子宫，不然好孕将难以到来。

宫寒影响“好孕”

宫寒女性容易出现月经不规律，经常有痛经、月经延期等问题。而月经问题会直接影响到正常排卵，可致“好孕”迟迟不来。若子宫温度偏低，会导致受精胚体不易着床，即使是着床了也会影响到胎儿的正常生长，可导致流产等意外发生。宫寒的女性大多体虚，易患妇科疾病，不利于生育能力。

如何调理宫寒

1.远离生冷食物

女性到了发育期，月经初潮之后就有成熟的卵子分泌，如果没有好好呵护好自己的子宫，将对日后的健康孕育造成影响。生活中，宫寒女性往往是因为平时没有多加注意，过多摄入生冷食物，对子宫造成伤害。女性平时应该少吃甚至不吃生冷食物，尤其是在月经期内和月经前后这几天内，更不宜碰生冷食物。

2.多吃暖宫食物

宫寒女性平时要多吃暖宫食物，注意对营养的摄入。不宜过分追求苗条身材，否则可引起营养不良，子宫健康自然也受到影响。平时还应多吃五谷杂粮，不仅可以补充丰富营养丰富，还有补脾胃、暖子宫的好处。平时喝水喝温水，饭菜也一样要吃热的，越是夏天越是要吃温的东西，不止对子宫的调理有帮助，对身体体质的改善也很有好处。

3.养成良好生活习惯

早睡早起，坚持运动，不久坐、不挑食，月期不熬夜等。很多女性习惯晚睡晚起，这不利于身体器官的自然休养。办公室女性一整天大部分的时间都坐着，很少运动，血液循环较慢，如此经期时影响经血排出，不利于子宫健康。要想子宫好，孕育一个健康的宝贝，女性就要行动起来，多运动，养成有规律的生活。