影响优生优育的几类营养失衡

如果在唐代，估计现在的减肥产品生产商早就关门大吉了，不过这儿可是现代，女性们在追求高品质生活的同时，对身材的追求也是趋之若鹜，唯恐自己比别人多了几两肉。殊不知如此盲目节食、减肥的后果往往是导致营养不良，加上很多年轻的育龄女性身体长时间处于亚健康状态，所以优生优育的目标一下子变得很遥远。

1.节食不利于优生优育

现在的女性每天都要战斗在工作岗位和社会上，对自己的形象自然也就很在乎，宁可饿得肚子咕咕叫，也不肯多吃一口。长时间如此，苗条的身材是保持到了，但是身体却因缺少营养而长时间处于亚健康状态，达到了育龄年龄的女性也因营养不良而导致难以怀孕，或是卵子质量下降，不利于优生优育。

女性没有进入育龄期时，身体处在生长发育期，节食会导致身体健康状况下降，不利于成长；到了育龄期内，节食则会导致营养不良而不利于优生优育；生育后节食会导致母乳营养质量下降，不利于婴儿健康成长。看到这里，如果女性还在为了窈窕身姿而节食，不妨停下脚步思考一下吧！

2.营养失衡可致不孕

身体偏瘦、体重未达标准体重的女性，在怀孕的机率上明显比健康标准体重的女性要低。原因是，女性怀孕的前提就是女性的身体要处在最佳状态，营养、健康、心态都是重要因素之一。女性长时间营养失衡，身体就很难达到最佳状态，因而怀孕的机率也就低。体重偏瘦的女性，怀孕前一定要进行身体的调养，达到健康体重之后，受孕的机率才会增大。

3.营养不良可导致流产等意外

女性怀孕前至少提前三至六个月进行身体调养，也就是我们所说的备孕期。因为女性身体营养不良的情况之下受孕，胚胎在生长发育过程中可能会因营养不足等健康原因而流产。女性在怀孕后如果还是不注意营养调养，那么也会影响胎儿的正常发育。受孕后女性要多休息，少劳累。有些女性怀孕后生怕自己长胖，这也不吃，那也不吃，结果导致胎儿营养不良，出现流产、早产等意外，后悔莫及。

4.夫妻共同注意备孕期内营养均衡

怀孕不是某一个人的事，是夫妻双方共同的事情，备孕期内夫妻双方要一起注意营养的均衡摄入，营养有助于男性的精子质量提高，女性的卵子质量更好。优质的精子和优质的卵子结合才能生育出健康的宝宝，才能达到优生优育的目标。