牙齿健康准妈妈必须关注

超过90%的女性在怀孕期间都会患上口腔疾病。孕期疲劳和晨吐是很常见的现象，口腔疾病并不罕见，却鲜被提及。怀孕期间，大量分泌的荷尔蒙会促进血液循环，使牙龈红肿或出血，血小板计数增高。以下建议有助于孕妇给牙齿提供更好的保护。

1. 关注牙齿的变化

定期进行牙龈检查十分必要，怀孕会引起荷尔蒙变化，增加妊娠期牙龈炎的发病几率。孕妇需格外关注牙龈是否变得敏感、流血或红肿，如发现问题，应及时去看牙医。

2. 清洁牙齿要彻底

不要轻视日常的口腔护理，否则牙龈炎（一种牙龈疾病）或牙周炎（一种比牙龈炎更为严重的牙龈疾病）很容易对你发动攻击。这些疾病是由于牙龈中血小板的计数偏高而引发的感染，保持牙齿和口腔清洁会在最大程度上得到预防。你的牙医会为你的牙齿和牙龈健康提供最佳的保护建议，并在孕期和哺乳期定期通知你预约进行检查。

3. 保持健康的饮食

多吃奶制品，多喝酸奶可以为宝宝牙齿、牙龈和骨头的发育提供充足的微量元素。避免多糖的零食，不过孕期会使人更想吃甜食，但要记得，零食吃得越多，日后孩子则更容易得蛀牙。

4. 尽量不要用漱口水

专家认为在怀孕期间刷牙流血是很正常的现象，但是不要使用漱口水。长期使用漱口水会使牙齿染色，细菌也会产生耐药性。除非是牙医用此来治疗疾病，否则尽量避免使用漱口水。

5. 遵守“四分钟守则”

专家建议早晚刷牙时间不要少于4分钟，这将有助于减少血小板计数的激增。记住这点至关重要，怀孕期间更少数量的血小板有助于防止早期牙龈疾病的产生。

6. 尽量不要使用抗生素

怀孕期间抗生素的使用很常见，但是一定要格外小心。某些抗生素对孕妇并无大碍，但其他一些，诸如强力霉素，二甲胺四环素类的抗生素，则会影响宝宝牙齿的发育。

7. 使用软毛牙刷

孕期大量分泌的荷尔蒙会让你的牙龈红肿发炎，清洁牙齿时更容易出血。每日刷牙能有效提高牙齿的抗敏性。建议使用软毛牙刷，如果你的牙龈敏感，就选用抗敏的牙膏。不要刷完立刻漱口，因为会降低抗敏药物的药性。

8. 避免使用美白功效的牙膏

美白产品中含有抗氧化氢，对宝宝是有害的。牙齿氧化变白的过程有可能伤害到胎儿的组织和细胞。虽然还没有研究证明伤害的必然性，但怀孕时期宝宝生长至关重要，因此很多牙医对使用美白产品持反对态度。

9. 第一孕期避免进行牙病治疗

在第一孕期和第三孕期的后半期应尽量避免牙病治疗。这些时期对婴儿的发展十分重要，避免任何可能影响婴儿生长发育的事情是更为明智的。

10. 怀孕期避免牙科射线检查

如果在牙科急诊中不得已要使用射线，要配合牙医格外谨慎保护自己和你的孩子。如今技术的进步使射线比过去几十年更加安全，但我们建议还应尽可能避免暴露在辐射中。

11. 确保饮食包含更多的钙和维生素C

维生素C，也叫抗坏血酸，对骨头的生长修护，以及牙齿健康极其重要。产前维生素和钙的供应会为你在怀孕期间提供足量的营养物质。